Chás anti-inflamatório beneficiente para saúde diária
Chás anti-inflamatório poderosos que você precisa conhecer agora são beneficientes, mas será que todos podem consumir com segurança?
By: Mariana
Origem dos chás anti-inflamatório
Essas bebidas são preparadas com ervas, raízes e flores ricas em compostos que atuam no equilíbrio do organismo e no combate de inflamações internas.
Compostos ativos naturais
Flavonoides, polifenóis e óleos essenciais estão presentes e são responsáveis por efeitos anti-inflamatórios que reduzem danos causados por radicais livres.
Ação no sistema imunológico
Os chás estimulam células de defesa, fortalecendo o sistema imunológico. Mas até que ponto essa ação pode substituir tratamentos tradicionais?
Benefícios articulares e musculares
O consumo regular auxilia na diminuição de dores articulares e musculares, efeito associado à inibição de enzimas inflamatórias pelo organismo.
Saúde digestiva e intestinal
Camomila e cúrcuma são exemplos de ervas que contribuem para o equilíbrio intestinal, ajudando no alívio de desconfortos e processos inflamatórios.
Controle do estresse e bem-estar
Alguns chás oferecem propriedades calmantes, regulando o estresse e melhorando o sono, fatores que também influenciam processos inflamatórios.
Exemplos mais consumidos no dia a dia
Entre os mais usados estão gengibre, cúrcuma, camomila e hibisco. Cada um atua em áreas diferentes, mas todos possuem efeito anti-inflamatório.
Cuidados e restrições no consumo
Gestantes, lactantes e pessoas com doenças crônicas devem consultar profissionais antes do uso. O excesso pode gerar desconfortos gastrointestinais.