O suco de maçã natural é consumido há séculos, valorizado por seu sabor suave e pelos nutrientes presentes na fruta, como fibras e antioxidantes.
Rico em vitaminas do complexo B e C, o suco auxilia no sistema imunológico, melhora a digestão e contribui para a hidratação do organismo.
Cada copo de suco natural contém antioxidantes, fibras solúveis, minerais como potássio e pequenas quantidades de ferro, importantes para o corpo.
Suco natural preserva fibras e vitaminas da fruta, ao contrário dos industrializados, que muitas vezes contêm açúcar, corantes e conservantes.
O suco pode ser feito com maçãs lavadas e batidas com água. Não há necessidade de adicionar açúcar, pois a fruta já tem dulçor natural.
O ideal é consumir logo após o preparo, pois a oxidação pode reduzir a quantidade de nutrientes e alterar a cor e o sabor da bebida.
É possível adicionar gengibre, hortelã ou até cenoura, criando combinações que potencializam os benefícios e deixam o sabor mais refrescante.
O suco natural, apesar de saudável, deve ser ingerido sem exageros, já que frutas também possuem frutose que, em excesso, pode impactar o corpo.
Vale a pena incluir o suco de maçã natural no dia a dia? A resposta depende do equilíbrio da dieta e do estilo de vida de cada pessoa.